European Championship Senior Canoe Slalom – Liptovsky Mikulas

Bonjour à tous et à toutes,

J’ai pris mon temps, le temps qu’il faut, après une échéance décisive, après 4 années de travail. En l’occurrence, 3 ans de compétitions et une année passée à me battre pour enfin pouvoir courir pour le Portugal !

C’est l’occasion de faire un bilan global en plus des bilans, post compétition faits systématiquement.

Je pensais le faire fin Aout, mais Continuer la lecture

Le retour!

Bonjour à tous et à toutes,

Voici un long moment que je ne vous ai donné de nouvelles ici.
En effet, la longueur des articles sur mon site me demande plus de contenu et donc plus de rédaction que sur les réseaux sociaux.

Vous l’aurez compris Continuer la lecture

Pour un physique complet

L’été arrive.

Les salles refont le plein d’adhérents poussés par la perspective de la plage.

Les cycles d’hypertrophie s’enchaînent pour faire pousser un peu de viande. Continuer la lecture

 « Celui qui t’empêche de te battre, donne-lui une récompense. »

Proverbe Africain

”L’homme n’a pas de ”vocation”, pas de devoir”, pas de ” Destination”; pas plus qu’une plante ou un animal n’a une ”destinée”.

Max Stirner

L’hydration chez le sportif

L’alimentation, l’hydratation, le sommeil et l’entraînement constituent les 4 piliers d’une belle performance, obtenue sainement en prenant soin de soi. Aujourd’hui, nous vous proposons un article qui intéressera le plus grand nombre et qui porte justement sur l’hydratation. Continuer la lecture